Как улучшить кровоток в малом тазу

Нормализовать количество поступаемого в органы кислорода и питательных веществ можно при помощи упражнений, направленных на улучшение кровообращения в малом тазу. Устранение застойных процессов и увеличение тока крови помогают предотвратить возникновения ряда заболеваний репродуктивной системы, а также предупреждают развитие геморроя. Однако одних упражнений недостаточно, чтобы разогнать кровоток в поврежденном участке тела. Лечебную физкультуру необходимо совмещать с правильным питанием, активным образом жизни и приемом специальных препаратов.

Патологическое изменение кровоснабжения: причины и симптомы

Ухудшенное кровообращение в малом тазу становится причиной множества заболеваний как у женщин, так и у мужчин. В основном затрагиваются органы репродуктивной системы.

Патологические застои крови опасны увеличением геморроидальных узлов и могут привести к серьезным кровотечениям. Поэтому следует знать причину ухудшения кровоснабжения таза, чтобы вовремя предотвратить возникновение осложнений. Изменение тока крови в малом тазу вызывают:

• малоподвижный образ жизни в совокупности с сидячей работой;
• неправильное питание, особенно с повышенным содержанием жирных продуктов в рационе;
• курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков;
• патологии в работе сердечно-сосудистой и нервной системы.

Ухудшение циркуляции крови в малом тазу не сразу проявляется в виде расстройства работы определенных органов и систем. На ранних этапах патологии может наблюдаться тянущая боль внизу живота. Иногда она отдает еще и в бедро или поясницу, возникает ощущение тяжести в тазу. Если не оказать своевременную помощь, то могут возникнуть признаки бесплодия, импотенции и маточных кровотечений. Именно поэтому при появлении первых клинических симптомов нарушения в кровоснабжении малого таза следует немедленно обратиться к врачу.

Как улучшить кровообращение?

После проведения ряда диагностических исследований врач выявляет причину патологии и выписывает пациенту рекомендации для борьбы с недугом. Повысить приток крови к малому тазу зачастую достаточно при помощи ряда физических упражнений и нормализации питания. Однако если этиологический фактор заболевания кроется в патологиях сердечно-сосудистой и нервной систем, требуется прием дополнительных медикаментозных средств.

Действенные препараты

Перед применением фармакологических средств необходима консультация у лечащего врача. Самостоятельный подбор препаратов и несоблюдение дозировки может стать причиной усугубления патологии. Для укрепления сосудистых стенок, увеличения кровообращения и тонизирующего эффекта назначают «Эскузан». «Аскорутин» оказывает антиоксидантное действие и обладает выраженными общеукрепляющими свойствами. Он снижает ломкость сосудов. К применяемым гомеопатическим препаратам относится «Венза». Средство улучшает кровообращение и снимает симптомы воспалительных процессов.

Что изменить в рационе?

Неправильное питание приводит к возникновению сбоев в работе всех систем. Зачастую кровь может хуже поступать в таз из-за патологий, связанных с нарушением пищеварения. Именно поэтому для борьбы с застоями из рациона исключают слишком жирные продукты, фастфуд, алкоголь. Быстрые углеводы заменяют кашами, вводят в рацион фрукты с овощами, богатыми клетчаткой. Рекомендуется изредка добавлять в пищу острые приправы, что улучшает кровоснабжение органов пищеварительной системы.

Упражнения для увеличения кровообращения в малом тазу

Лечебная физкультура необходима не только для лечения застоев крови в тазу. ЛФК помогает держать мышцы и сосуды в тонусе, укрепляя организм и являясь профилактикой множества заболеваний. Комплекс специальных упражнений особенно необходим людям с сидячей работой и тем, кто много времени проводит за компьютером. Чтобы разогнать кровь в малом тазу следует выполнять такое упражнение:

• «велосипед» (вращение ногами лежа на спине);
• сидение в позе по-турецки;
• приседания;
• наклоны из положения стоя к носочкам.

Народные методы: эффективное дополнение

Помимо ЛФК, нормализации питания и употребления фармакологических препаратов, кровоток в малом тазу усиливает применение некоторых народных средств. Курс терапии при этом составляет месяц. Далее следует перерыв в 25 дней и лечение продолжается. Для усиления кровотока в тазу терапевтические результаты показало употребление спиртовой настойки чеснока, меда и тыквенных семечек. В сочетании с остальными методам, такая терапия увеличит кровообращение и значительно ускорит выздоровление.