Можно ли ездить на велосипеде при варикозе?

При условии выполнения врачебных предписаний велосипед при варикозе полезен как средство профилактики и лечения. Опасность заболевания состоит в легко выраженной симптоматике на начальных стадиях. Людям, имеющим предрасположенность либо ощущающим начинающийся дискомфорт в ногах, рекомендовано обратиться к врачу-флебологу для выбора соответствующих физических нагрузок с использованием велосипеда либо велотренажера.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже "запущенный" варикоз можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Екатерина Андреева читать рекомендацию...

Чем полезен при варикозе велосипед?

Против варикозного расширения вен и для предотвращения появления заболевания полезно кататься на велосипеде.

При отсутствии необходимой физической нагрузки и двигательной активности замедляется и ухудшается кровообращение всего организма, снижается венозный тонус и возникает варикоз нижних конечностей ног. Велоспорт при варикозном расширении вен способствует:

  • усилению и активизации кровообращения по всему организму;
  • наращиванию мышечной массы на ногах, что помогает укреплять стенки сосудов и поддерживает тонус вен;
  • тренировке сердечной мышцы и перекачиванию необходимого количества крови для жизнедеятельности организма;
  • уменьшению отечности ног.

Положительное влияние при этом на жизнедеятельность всего организма:

  • снижение и предотвращение холестериновых отложений на стенках сосудов;
  • уменьшение жировых отложений и укрепление мышечного каркаса;
  • интенсивное вдыхание и потребление организмом кислорода;
  • улучшение психоэмоционального состояния;
  • общее укрепление состояния здоровья и повышение выносливости.
Вернуться к оглавлению

Противопоказания к занятиям велоспортом

К тексту есть комментарии вы можете их прочитать

Если в работе вестибулярного аппарата есть неполадки, то такие занятия нужно проводить очень аккуратно.

Кататься на велосипеде при варикозном расширении вен можно, предварительно проконсультировавшись у профильного специалиста либо лечащего врача для оценки рисков и пользы этого вида физической нагрузки. С осторожностью применяется при следующих состояниях:

Очень важно! Андреева E.: "Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрого лечения варикоза" читать далее...

  • запущенная или тяжелая степень варикоза;
  • заболевания кроветворной системы с риском кровотечений;
  • болезни опорно-двигательного аппарата, в особенности связанные с хрупкостью костей;
  • патологии бронхолегочной системы;
  • нарушения в работе вестибулярного аппарата.

Помимо общих рекомендаций, лечащий врач должен пациенту рассчитать уровень допустимых усилий, их частоту и длительность занятий. Подбор программы велосипедных физических нагрузок проводится каждому индивидуально с учетом стадии заболевания и наличия сопутствующих проблем со здоровьем.

Вернуться к оглавлению

Что выбрать — велосипед или тренажер?

Альтернативой катанию на велосипеде выступает велотренажер при варикозе. Каждый пациент может подобрать себе комфортный вид тренировок в зависимости от личных предпочтений, финансовых и технических возможностей. Сравнительные характеристики этих видов велотранспорта приведены в таблице:

Преимущества/недостаткиВелосипедВелотренажер
+Нахождение на свежем воздухеЕзда без ухабов, независимость от рельефа поверхности
Тренировка и укрепление всего организмаНаличие табло с показателями километража, нагрузки, частоты пульса
Перемена мест катания, улучшение работы нервной системыНезависимость от погодных условий
Зависимость от перемен погодыЦена технического обслуживания
Опасность превышения допустимых нагрузокВероятность потери интереса к однообразным физическим усилиям на одном месте
Возможность травматизации
Вернуться к оглавлению

Как правильно заниматься?

Подготовительным этапом к таким занятиям может быть выполнение упражнения “велосипед”.

После выбора подходящего вида велотранспорта необходимо придерживаться определенных правил, которые обезопасят пациента и принесут максимальную пользу от физической нагрузки:

  • Предварительная подготовка. Перед началом катаний человеку, ранее не занимавшемуся спортом, начинать нужно с упражнения «велосипед» и крутить ногами в домашних условиях в течение недели до нагрузок.
  • Езда на велосипеде начинается с легкой разминки для подготовки организма.
  • Правильная одежда. Лучше всего использовать компрессионные чулки либо носки, снижающие давление на вены и не затрудняющие кровообращение. После катания рекомендуется оставаться в них не менее 30-ти минут.
  • Заниматься на велотренажере или ездить на велосипеде нужно с комфортно отрегулированным сиденьем и рулем для поддержания хорошей осанки и избежания травматизации.
  • При поездках на велосипеде необходимо продумывать маршрут заранее для расчета собственных сил. Обязательно дозировать нагрузки, особенно вначале занятий, не создавая условий перенапряжения.
  • Придерживаться питьевого режима. Можно употреблять питьевую воду либо охлажденный некрепкий чай с лимоном в увеличенном объеме.
  • Не пропускать приемы пищи. При велосипедных прогулках желательно иметь с собой легкий перекус для восполнения энергетического баланса. Если нет специальных врачебных предписаний, хорошо помогают восстановить силы и утолить чувство голода сухофрукты, энергетические батончики, калорийные фрукты (бананы, груши, виноград).

Велосипед и варикозное расширение вен отлично совместимы с пешими прогулки, при которых езда чередуется с небыстрой ходьбой. Это способствует поддержанию достаточного количества нагрузок и максимальной пользе от занятий. После окончания тренировки необходимо принять освежающий душ и воспользоваться укрепляющим вены кремом либо гелем для ног, нанося его легкими массирующими движениями.

Вам все еще кажется, что вылечить варикоз невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с расширением вен и некрасивыми участками на теле пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь варикоз - очень опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении может закончиться летальным исходом. Звездочки на ногах, быстрая утомляемость, ужасные вздувшиеся вены... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Екатерины Андреевой... Читать статью >>

Эксперт статьи
Скринник Алексей Анатолиевич
Врач-хирург, флеболог. Провожу операции - венэктомия, склеротерапия, вмешательства при гнойных процессах. Стаж 6 лет Перейти в профиль...
Рейтинг
4
Всего статей
580
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: