Что нельзя при варикозе?

Если вены расширены, существуют противопоказания при варикозе на ногах. Следует изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек, сауны, тяжелых физических нагрузок, гормональных контрацептивов. Рекомендуется правильный выбор обуви, соблюдение диеты. А также запрещены некоторые виды массажей, эпиляция с воском, нанесение татуировок.

Какие существуют противопоказания?

Алкоголь и табакокурение

Осложнения при варикозе вен на ногах из-за вредных привычек представляют угрозу для жизни.

При варикозном расширении вен категорически противопоказаны спиртные напитки. Попадая в организм, алкоголь сначала оказывает сосудорасширяющее действие, увеличивая приток крови к ногам. Затем происходит спазм сосудов, что провоцирует застой крови. К тому же при варикозе сосудистые стенки ослаблены и источены, поэтому есть риск разрыва вены и кровотечения. Никотин также способствует сужению сосудов и возникновению тромбов.

Прием гормональных контрацептивов

Применение противозачаточных средств на основе гормонов провоцирует у женщин высокий уровень прогестерона, который способствует расширению вен. В результате нарушается работа венозных клапанов, ухудшается отток крови, снижается тонус стенок сосудов. А также гормональные контрацептивы способствуют усилению вязкости кровяной плазмы, что приводит к образованию тромбов.

Занятия спортом

При варикозной болезни противопоказано заниматься силовыми видами спорта, поскольку во время подъема тяжестей происходит большой приток крови к нижним конечностям. Под запретом также занятия легкой атлетикой, гимнастикой, фристайлом, сноубордом, футболом. Эти виды спорта также имеют высокую травматичность. Травмы всегда сопровождаются отеком и нарушением кровообращения, что негативно сказывается на расширенных венах. Рекомендуются пешие прогулки и плавание. Это способствует укреплению сосудов и мышц, нормализации оттока лимфы.

Посещение бани и сауны

Воздействие высоких температур при варикозе вен нижних конечностей может нанести вред. Горячая вода и пар способствуют расширению сосудов, поскольку увеличивается объем поступающей в них крови. Происходит перераспределение нагрузки, когда функцию пораженных сосудов берут на себя здоровые вены. Это приводит к возникновению варикоза в глубоких венах. Посещать баню можно только на начальной стадии заболевания после консультации с врачом. А поход в сауну следует заменить посещением инфракрасной кабины.

Соблюдение диеты

При варикозе рекомендуется скорректировать рацион. Для разжижения крови следует употреблять 1,5—2 л чистой воды в сутки. Что можно и нельзя есть показано в таблице:

Образ жизни

Чтобы нормально жить с варикозом на ногах, следует отказаться от малоподвижного стиля жизни. Гиподинамия ухудшает кровообращение и способствует ожирению. Рекомендуется ежедневно делать посильные упражнения, которые улучшают кровоток и укрепляют мышцы:

• вращательные движения стопой;
• перекат с пятки на носок;
• подъем ноги с вытянутым носком;
• катание мячика или палки, подложенных под ступню.

При варикозе категорически запрещается сидеть закинув ногу на ногу. Спать при варикозном расширении вен рекомендуется на спине, подложив под ноги валик или жесткую подушку так, чтобы нижние конечности были немного приподняты. Это улучшит отток крови во время сна. Запрещено ношение аксессуаров на ногах, которые пережимают сосуды.

Выбор обуви

При воспалении вен следует отказаться от тесной неудобной обуви на высоких каблуках. Ношение таких туфель ухудшает кровоснабжение нижних конечностей, способствует неправильной нагрузке на ноги, провоцирует судороги. Выбирать обувь при варикозе нужно правильно, придерживаясь следующих рекомендаций:

• Натуральность материалов. Это обеспечивает хорошую вентиляцию, благодаря чему нога не потеет и не возникает отечность.
• Внешний вид. Подошва должна быть устойчивой, жесткой, анатомически правильной. Каблук широкий, высотой не более 4 см.
• Регулируемая застежка. Лучше выбирать обувь на шнуровке или липучках, которые не пережимают ногу.

Сеансы массажа

При варикозе нельзя делать роликовый, вакуумный и противоцеллюлитный массаж. Такие процедуры сопровождаются нажатием, похлопыванием и пощипыванием, что может привести к травматизации вен и появлению тромбов. Отечность лучше снимать легкими поглаживающими движениями от стопы вверх. Можно воспользоваться специальным вибромассажером или пройти сеансы гидромассажа. Такие процедуры улучшают кровообращение, укрепляют стенки сосудов, насыщают ткани кислородом.

Косметические процедуры

Уход за ногами при варикозном расширении очень важен. Однако следует отказаться от таких процедур, как:

• татуаж;
• удаление волосков с помощью воска;
• шугаринг;
• эпиляция с применением косметических инструментов.

Такие процедуры проводятся разогретыми приспособлениями, которые травмируют сосуды и вызывают прилив крови к нижним конечностям. Татуаж не решает эстетические проблемы и может спровоцировать появление новых пораженных участков вен. Замаскировать варикозные узлы можно с помощью склеротерапии, проведенной врачом-флебологом. При уходе за кожей ног лучше воспользоваться услугами лазерной эпиляции или обычным бритвенным станком.