Варикоз и плавание

Альтернативой тренировкам в зале станет плавание при варикозе, которое не создает ударных нагрузок и напряжения на нижние конечности. Способствует восстановлению деятельности сердечно-сосудистой системы и укрепляет организм. Плавание одобрено медиками, как метод борьбы против варикоза, но перед началом занятий нужно пройти полное медицинское обследование. Главное, соблюдать умеренность в нагрузках.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже "запущенный" варикоз можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Екатерина Андреева читать рекомендацию...

Польза плавания

Упражнения в бассейне или открытом водоеме:

  • способствуют укреплению мышц и сердечно-сосудистой системы;
  • улучшают иммунитет;
  • возвращают тонус;
  • улучшает циркуляцию крови, предотвращая ее застой;
  • понижает стресс;
  • улучшает метаболизм;
  • борется с лишним весом;
  • разгружает опорно-двигательный аппарат;
  • стимулирует отток крови с ног и приток к сердцу.

Плавать восстанавливает эластичность, укрепляет стенки сосудов, вен.

За счет горизонтального положения, кровь отходит от нижних конечностей и предотвращает застойные процессы. При этом нет дополнительной нагрузки на ноги и отсутствует ударное напряжения, как при других действиях. Потоки воды создают массажный эффект, что благотворно воздействует на мышечный тонус и нормализует состояние нервной системы.

Вернуться к оглавлению

Можно ли плавать при варикозе?

К тексту есть комментарии вы можете их прочитать

Предварительное обследование у лечащего врача поможет подобрать оптимальную для организма нагрузку.

Для определения нагрузки и выбора вида водных процедур, изначально проходят полное обследование у доктора. Запрета на плаванье при варикозном расширении нет, но если перегрузить организм, можно вызвать обострение недуга. Бассейн — хорошая альтернатива залу или другим видам тренировок пациентам с варикозом ног. В комплексную терапию от этой болезни в обязательном порядке входит спорт. Поэтому плавать при варикозе можно, но только после одобрения доктора. Незначительная, мягкая нагрузка улучшит микроциркуляцию крови и общее самочувствие, поднимет настроение человека. Умеренные занятия способны остановить развитие патологии на ранних стадиях.

Очень важно! Андреева E.: "Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрого лечения варикоза" читать далее...

Вернуться к оглавлению

Как плавать?

Основная задача пациентам с варикозом — получать удовольствие от занятий. Нет ограничений по стилю. Разрешено плавать с доской и без нее. Важно следовать рекомендациям врача, который определит допустимые нормативы. Нагрузки возрастают постепенно, а переутомление недопустимо. Рекомендовано плавать через каждые 3—4 дня, но не чаще, чем 2 раза в неделю. При этом нужно следить за общим самочувствием и не допускать ухудшения состояния. Все упражнения должны быть комфортными, не провоцировать задышку, головокружение, боль в конечностях. При возникновении неприятных симптомов следует сразу прекратить занятие и проконсультироваться с врачом.

Вернуться к оглавлению

Упражнения в воде

Оптимальный вариант занятий — плаванье в любом стиле. Чтобы нагрузить только ноги, можно взять доску и положить ее под грудь либо держать впереди руками. Полезна аквааэробика под контролем тренера. В воде можно выполнять подъемы на носочки, в разных положениях стоп, перекаты и вращения. Дополнительные рекомендации по лечебной физкультуре в бассейне можно получить у доктора.

Вам все еще кажется, что вылечить варикоз невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с расширением вен и некрасивыми участками на теле пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь варикоз - очень опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении может закончиться летальным исходом. Звездочки на ногах, быстрая утомляемость, ужасные вздувшиеся вены... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Екатерины Андреевой... Читать статью >>

Эксперт статьи
Скринник Алексей Анатолиевич
Врач-хирург, флеболог. Провожу операции - венэктомия, склеротерапия, вмешательства при гнойных процессах. Стаж 6 лет Перейти в профиль...
Рейтинг
4
Всего статей
580
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: