Чтобы не возникли некротические образования на коже, важна профилактика трофических язв на ногах. Мокнущие раны появляются на фоне других заболеваний и проявляются изменением цвета кожи, отечностью, дискомфортом в ногах. Профилактические методы включают в себя коррекцию образа жизни, контроль веса, применение препаратов и физическую активность.
Причины и симптомы: как распознать недуг?
Трофические язвы нижних конечностей образуются вследствие застоя крови в венах и кислородного голодания тканей. Это приводит к разрушению клеток и образованию раны. Причиной состояния служат следующие неблагоприятные факторы:
- сахарный диабет;
- атеросклероз сосудов;
- тромбоз или тромбофлебит;
- нарушение метаболизма и ожирение;
- дерматиты;
- термические ожоги;
- обморожение;
- тяжелые инфекционные заболевания;
- лучевая болезнь.
Симптомы трофической язвы следующие:
- покраснение, натянутость и лоснение кожи;
- отек;
- чувство тяжести в ногах;
- болезненность при пальпации;
- появление белого атрофического участка на коже;
- образование язвы с выделением гноя или сукровицы.
Профилактика трофических язв на нижних конечностях
Коррекция образа жизни
Чтобы не возникла трофическая язва, рекомендуется отказаться от вредных привычек. Яды, содержащиеся в никотине и спирте, негативно влияют на сосуды, становятся причиной их закупорки, нарушения кровообращения и кислородного голодания тканей. Трофические язвы могут развиваться из-за несоблюдения гигиены, когда через микроранки попадают патогенные микроорганизмы. Поэтому для профилактики следует проводить ежедневную санобработку ног, особенно в жаркое время года.
Вернуться к оглавлениюКонтроль веса
Ожирение ухудшает циркуляцию крови, которая плохо транспортируется к ногам, поэтому рекомендуется сбалансированное питание. Для профилактики лишнего веса следует исключить из рациона жирную, копченую, маринованную, слишком соленую, жареную пищу. Рекомендуются продукты, которые содержат необходимые вещества для укрепления сосудов и кожных структур — витамины А, С, Е, Омега-3 жиры, селен. Питание должно быть дробным, без перекусов. Для коррекции веса можно употреблять такие продукты:
- нежирные сорта мяса и рыбы;
- свежие овощи, фрукты и ягоды;
- обезжиренные молочные изделия;
- морепродукты;
- морская капуста;
- злаковые каши.
Вернуться к оглавлениюДиета не будет эффективной, если ее не совместить с посильными физическими нагрузками.
Кремы и мази
Все медикаменты должен назначать врач, самолечение запрещено. В профилактических целях, а также для заживления уже имеющейся язвы, рекомендуется ношение компрессионного белья и применение препаратов, улучшающих кровоснабжение нижних конечностей. К таким средствам относятся:
- гепариновая мазь;
- «Лиотон»;
- «Венобене»;
- «Тромбофоб»;
- «Гепароид Лечива»;
- «Гепатромбин»;
- «Венорутон»;
- «Гинкор-гель»;
- «Мадекассол»;
- «Финалгель»;
- «Фастум гель»;
- «Диклофенак»;
- «Индометацин»;
- «Долобене»;
- «Ортофен».
Физическая активность
Для профилактики застоя крови и появления ран, следует заниматься посильными видами спорта. Рекомендуется бег, прыжки, гимнастика, плаванье. Эффективны следующие упражнения:
- вращательные движения стопой;
- махи ногами вверх-вниз и в стороны;
- перекат с носка на пятку и наоборот;
- катание ступней мячика или палки;
- занятия с шариковым тренажером.
Улучшить кровоток в ногах помогают упражнения «березка», «велосипед» или «ножницы». В сидячей работе следует делать перерывы и разминаться. В профилактических целях рекомендуются пешие прогулки, хождение босиком по песку, мелким неострым камушкам, бревну. Пассивный отдых нужно заменить активным, а небольшие расстояния проходить пешком.
Загрузка...
