Упражнения при тромбофлебите ног

В лечебных целях и после проведенного курса лечения показана гимнастика при тромбофлебите нижних конечностей. Она помогает избежать застоя крови, нормализует питание тканей и укрепят сердечную систему. Физические упражнения для больных данным недугом разрабатываются докторами и на начальном этапе выполняются под их наблюдением. Регулярные занятия помогут не допустить возникновения новых тромбов и повышения давления крови в ногах, что окажет позитивное влияние на весь организм в целом.

Когда необходима гимнастика?

Тромбофлебит возникает на фоне варикозного расширения вен. Неправильная работа клапанов приводит к нарушению тока крови, в результате чего ее давление падает, она застаивается в нижних конечностях и с трудом передвигается по венам. Как следствие, образуется тромб — маленький сгусток крови, который может стать причиной закупорки сосудов. Среди факторов, из-за которых возникает тромбоз, выделяют такие:

  • наследственность;
  • варикоз;
  • травмы вен;
  • инсульт;
  • лишний вес;
  • беременность;
  • инфекционные недуги;
  • злокачественные образования;
  • малоактивный образ жизни;
  • проблемы с кровообращением.

Существует тромбофлебит глубоких и поверхностных вен. Первый может протекать бессимптомно. Распознать второй можно по следующим симптомам:

Признаком поражения поверхностных сосудов может стать формирование узелков в них.
  • появление узелков в венах (они видны и ощущаются при пальпации);
  • изменение цвета эпидермиса;
  • появление багровых кровоподтеков под кожей;
  • возникновение сосудистой сетки;
  • болезненность при движении;
  • отек;
  • ощущение жжения в голени;
  • повышение местной температуры.

При склонности к появлению недуга, наличию неблагоприятных факторов в анамнезе либо при сидячей работе необходима профилактика заболевания. Для предупреждения патологии показано использование лекарственных средств, местных препаратов и физические упражнения для нормализации кровообращения. Эффективен ЛФК будет при тромбофлебите глубоких и поверхностных вен. После оперативных вмешательств и курсе терапии зарядка — часть лечебно-восстановительного процесса.

Выполнять упражнения можно только при неостром течении болезни.

Вернуться к оглавлению

Польза гимнастики при тромбофлебите нижних конечностей

Зарядка при тромбофлебите снижает риск образования новых тромбов и помогает добиться таких результатов:

Лечебный комплекс помогает бороться с отеками на ногах.
  • улучшить кровообращение;
  • нормализовать давление в ногах;
  • усилить ток лимфы;
  • насытить ткани кислородом и полезными веществами;
  • избежать застоя крови;
  • снять отечность конечностей;
  • улучшить тонус мышц;
  • ускорить регенерацию тканей;
  • укрепить связки.
Вернуться к оглавлению

Рекомендации

Гимнастику необходимо проводить каждое утро, а в течение дня врачи рекомендуют выделить время для неспешной 30—40-ка минутной прогулки на свежем воздухе, что благотворно скажется на состоянии мышц ног и кровообращении. Поверхность, по которой будет гулять больной, должна быть ровной и твердой. Для того чтобы упражнения при тромбофлебите нижних конечностей принесли пользу, необходимо соблюдать такие рекомендации:

  • Во время занятий носить свободную одежду, которая не сдавливает тело.
  • Перед началом занятия необходимо зафиксировать вены эластичными бинтами либо надеть компрессионные чулки.
  • После гимнастики рекомендуется принять контрастный душ и провести обливания ног.
Вернуться к оглавлению

Варианты нагрузки

После упражнений для всего тела выполняются те, которые направлены непосредственно на оздоровление ног.

Существует базовый лечебный комплекс при тромбофлебите и отдельно упражнения для ног. Выполнять их необходимо каждый день. Сначала делают базовые разрешенные нагрузки для разогрева всех суставов, а потом отдельное внимание уделяют нижним конечностям, чтобы активизировать в них кровообращение. Больший эффект будет наблюдаться, если заниматься физкультурой минимум 2 раза в сутки. Гимнастика не занимает много времени — на полный комплекс необходимо не больше 15 минут.

Вернуться к оглавлению

Базовый комплекс

Лечебная физкультура должна начинаться с разминки. В течение 5 минут необходимо провести разминку шеи и верхних конечностей. В среднем темпе рекомендуется совершить несколько махов руками, наклоны влево, вправо и низ, размять круговыми движениями кисти рук и плечевые суставы. Движения не должны быть резкими или быстрыми. Выполняя их, важно глубоко дышать.

Вернуться к оглавлению

Нагрузка для нижних конечностей

Начинать занятия необходимо с 1—3 упражнения, каждые 2 дня добавляя к ним по одному элементу. Гимнастика при тромбозе глубоких вен нижних конечностей должна выполняться в медленном темпе и включать в себя такие упражнения:

Хорошим упражнением в такой ситуации станут приседания.
  • Круговые вращательные движения ступнями в разные стороны.
  • Перекаты с пятки на носок и обратно.
  • Приседания.
  • Махи ногами влево, вправо и вперед.
  • Ходьба с высоким подниманием конечностей.
  • «Велосипед».
  • Сгибание и разгибание голени.
  • Ходьба на месте.
Вернуться к оглавлению

Запрещенные упражнения

Несмотря на то что гимнастические упражнения позитивно отражаются на состоянии всего организма больного и на его конечностях, есть манипуляции, которые запрещено проводить. Зарядка исключает такие физические нагрузки:

  • прыжки;
  • использование утяжелителей;
  • упражнения с гантелями, штангой, отягощением;
  • приседания;
  • бег;
  • резкое опускание конечностей вниз;
  • некоторые асаны из йоги;
  • занятия с мячом.

При подозрении на заболевание или проявление первых его симптомов не нужно ждать прогресса недуга — следует немедленно обратиться к врачу. Квалифицированный специалист подберет больному индивидуальный комплекс упражнений и покажет, как их правильно выполнять. При соблюдении всех правил реабилитации и лечения, от недуга можно избавиться навсегда. Никогда не стоит заниматься самолечением, поскольку это может навредить здоровью.

Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: